Как бороться с детскими страхами

С детскими страхами рано или поздно сталкиваются все родители. Причины для них могут быть разные: кто-то из малышей боится монстра под кроватью, кто испытывает страх к мультипликационному персонажу, увиденного с экрана телевизора, старшие дети боятся чего-то, связанного с учебным процессом, а с возрастом страхи могут быть связаны с вопросами взаимоотношений с противоположным полом.

Большинство проблем этой сферы являются временными и зависят от возраста ребенка. Жизнь детей полна множества ярких эмоций, способных быстро заменить временное чувство страха. Однако если боязнь чего-то сохраняется в течение длительного времени и заставляет малыша чувствовать себя подавленно - родителям следует обратить на это особое внимание и при необходимости обратиться к специалисту. В этой статье мы хотели поделиться с вами информацией на тему видов страхов, причин их появления и способов борьбы с ними.

Детские страхи: виды

Специалисты выделяют категории дневных и ночных страхов.

Детские дневные страхи бывают:

1. Естественными. В основе этих страхов - инстинкт самосохранения. Боязни такого типа могут быть связаны с некомфортным самочувствием в условиях темноты, замкнутого пространства, ощущением боли, громких резких звуков различной природы и тому подобное.
2. . Социальными. Эта категория включает в себя страх одиночества, осуждения, боязнь опоздать, вызвать у кого-то злость и прочее.
3. Ситуативными. Такие страхи возникают вследствие определенной ситуации, которая случилась с малышом раньше и вызвала сильную психотравмирующую реакцию. К примеру, ребенок, который когда-то чуть не утонул в реке, будет иметь страх плавать в любых водоемах, даже в бассейне.
4. Личностными. Эти фобии могут возникать в зависимости от индивидуальных особенностей характера каждого ребенка.
5. Воображаемыми. К страхам этой группы относят страх мифических чудовищ, придуманных самим малышом или увиденным в мультфильмах, фильмах, телепередачах.
6. Навязчивыми. Такие страхи являются очень сильными, они связаны с каким-либо событием или явлением в жизни человека.

Что касается ночных страхов, то у каждого малыша они могут проявляться по-разному: кто-то страдает от кошмаров, кто-то ходит во сне, а кто-то разговаривает во время сновидений. Сны со страшным сюжетом могут быть регулярными и повторяющимися. Тревожные сновидения представляют собой процесс работы мозга, который не «выключается» ночью и во время физического отдыха малыша продолжает непрерывно обрабатывать информацию, полученную своим владельцем в течение дневного периода. Согласно последним психологическим исследованиям, более 3% всех детей в возрасте до 14 лет страдали от ночных страхов.

Причины детских страхов

Причинами появления фобий у малыша могут быть как физические, так и эмоциональные потрясения. Очень часто страхи возникают у чувствительных и внимательных к деталям малышей, которые «берут все близко к сердцу». Такие открытые к новому люди часто страдают от перепадов эмоционального состояния, что, в свою очередь, может вызвать боязни различного типа.

Кроме перенесенных стрессов, вызвать фобии могут любые изменения в привычном для малыша раскладе жизни. Переезд, новая обстановка в комнате или семейной ситуации - все эти изменения обычно сопровождаются изменением психоэмоционального состояния, от которого в значительной степени зависит настроение и внутреннее самочувствие человека. Фобии также появляются в результате пережитого негативного опыта - несчастного случая, испуга, болезни и тому подобное.

Проблемы детских страхов

Ребенок сталкивается со страхами в каждый из этапов своей жизни. И считается, что борьба с фобиями является одним из неотъемлемых факторов взросления.

Первые фобии могут возникать еще в период беременности мамы. Эти страхи взаимосвязаны с состоянием матери и формируются в случае ее сильной взволнованности. Чувство беспокойства передается с гормонами, попадающими через плаценту от матери к ребенку. В ответ на это малыш может толкаться - так он проявляет страх на стадии внутриутробного развития.

После рождения и в первые месяцы жизни беспокойство у младенцев часто связано с неудовлетворением их физиологических потребностей. Со временем появляется потребность в эмоциональном контакте с мамой. Если мама строгая, неласковая, редко подходит и улыбается ребенку, малыш становится капризным и беспокойным. Также малыши боятся разлуки с мамой, чужих людей и громких звуков.

К возрасту трех лет в жизни ребенка появляется множество нового, его двигательная активность и стремление познать все вокруг постоянно увеличивается. Необратимым становится и воспитательный процесс ребенка, который часто может включать в себя ограничения действий, появление определенных запретов, правил и тому подобное. В таких ситуациях ребенок непременно начнет чувствовать тревогу и беспокойство, может получать свои первые наказания и сталкиваться с неласковым поведением со стороны взрослых.

Если взрослые придерживаются баланса между тем, что можно и тем, что нельзя, ребенок растет спокойным и уверенным в себе. Получая первый опыт с опасностями из окружающего мира (к примеру, знания о том, что огонь может вызвать ощущение жара и ожоги, лед - холода), ребенок будет делать собственные выводы и в дальнейшем избегать таких ситуаций. Если же в жизни ребенка существуют только одни ограничения и запреты, а в семье царит гиперопека, тогда ребенок растет тревожным и несамостоятельным.

Одной из наиболее распространенных причин появлений страхов является именно ощущение физической боли. Именно поэтому дети часто капризничают перед походом к врачу или в случае прививок.

Детские страхи: как с ними бороться

Существует много способов помочь ребенку избавиться от своих фобий. Важным является стремление самого ребенка и его непосредственные старания, однако поддержка и помощь со стороны старших неоценима.

Наиболее действенными способами борьбы со страхами считают

1. Рисование.

Рисуя, ребенок высвобождает свои внутренние переживания. Изображая образы своих страхов на бумаге, он безболезненно соприкасается с ними и таким образом постепенно понимает свою силу над тем, что на первый взгляд является непобедимым.

Предложите ребенку нарисовать то, что пугает его больше всего. Выберите для этого подходящий момент и обязательно будьте рядом. Помогите ребенку подобрать способ изобразить свой страх, обсудите, почему так выглядит рисунок и почему данный страх ассоциируется с указанными цветами. После этого вы можете совместными силами избавиться от картины и тем самым избавиться от фобии. Дайте ребенку возможность разорвать рисунок, сжечь его или выбросить. Эти символические действия помогут «выбросить из головы» и причину сильного страха.

2. Ролевые игры.

Играя в игру с определенным сюжетом и ролями, ребенок имеет возможность открыть для себя и понять формы социального поведения и попробовать себя в разных ипостасях. Став частью вымышленного сюжета, ребенок преодолевает чувство застенчивости, становится более уверенным и компанейским.

Одной из самых любимых среди детей является игра «Я страшилок не боюсь, у кого хочешь превращусь!». Дети «превращаются» в страшных персонажей (Кощей Бессмертный, дракон и т.д.), которого называет ведущий, и замирают. Ведущий выбирает ребенка, у которого лучше всех получился данный персонаж, и тот становится ведущим. Так ребенок имеет возможность побыть тем, кто у него самого вызывает тревожные ощущения, и частично избавиться от фобии или по крайней мере разделить свои переживания с друзьями.

3. В виде сказок.

Вместе с малышом можно придумать историю, действующими персонажами которой будет сам ребенок и образы его страхов. Эта история должна иметь хорошую концовку, в которой плохие герои остаются побежденными. Для визуализации событий сказки можно использовать мягкие игрушки, кукол, машинки, любые другие любимые игрушки вашего чада.

Если арсенал детский игрушек срочно нужно пополнить, добро пожаловать в каталоги I Love Mommy! Здесь вы найдете игрушки для детей разного возраста, игрушки для мальчиков, игрушки для девочек, игрушки для младенцев, а также одежду, обувь и аксессуары как на каждый день, так и для праздников.