За і проти походів дитини в басейн

Плавання вважається одним із найкорисніших видів спорту для дорослих й особливо для дітей. Воно допомагає зміцнити організм, покращити фізичний стан та настрій. Однак перш, ніж відвести свого малюка вперше до басейну слід завчасно все добре обдумати та спланувати.

В якому віці краще всього починати водити дитину в басейн?

В перші 2-3 роки краще всього проводити водні процедури вдома. Починаючи з 3-х років спробуйте відвідувати басейн вже разом з своїм сином чи донькою, де малюк зможе загартуватись, відпочити й почати вчитись плавати. Краще всього, якщо це буде дитячий басейн, де дитина зможе стояти у воді по груди. Від 5 до 7 років – період, коли слід починати заняття у басейні з тренером. Обов’язково також слід врахувати особливості фізичного розвитку малюка й відповідно до них підбирати рівень навантаження та стиль тренування.

З якою метою водити  дитину в басейн?

Важливо також визначитись для чого малюку потрібні заняття плаванням у басейні. Причин може бути кілька:

- оздоровчі тренування;

-  спортивні тренування.

Помірні заняття у воді (40-45 хвилин 1-2 разів на тиждень) сприяють правильному формуванню постави, гармонійного розвитку м'язів, корисні для дихальної і серцево-судинної системи. Плавання відмінно знімає стрес, позитивно впливає на гіперактивних дітей.

Що стосується великого спорту, то це набагато серйозніше питання. Готуватись до спортивної кар’єри слід змалечку і ця підготовка повинна включати у себе не лише заняття у басейні, а й загальні корективи у стилі життя, харчуванні та духовному розвитку.

Що слід врахувати?

Попри переваги плавання у басейні, існує й кілька пересторог. Один з небезпечних моментів – хлорка, яку використовують для очищення води у басейні. Вона може негативно вплинути на дихальну систему дитини, а також викликати подразнення ніжної шкіри чи навіть алергічні реакції.

Зважаючи на це, слід обирати басейн з комбінованою системою знезараження (озон + хлор) і з якомога більш сучасною системою очищення. Також не зайвим буде подбати про захисні аксесуари – окуляри та шапочку для плавання. Крім цього, поясніть дитині, що після тренувань необхідно ретельно помитися під душем із застосуванням зволожуючих шкіру миючих засобів. Для дитини достатньо 1 раз на тиждень відвідати басейн. Цим заняттям не варто перенасичувати життя малюка, особливо у зимовий час.